»-(¯`دموع العراق´¯)-»:

»-(¯`دموع العراق´¯)-»:

»-(¯`دموع العراق´¯)-»:
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   السبت أكتوبر 24, 2009 11:21 am

أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء بريطانيون أن التمارين الرياضية بعد تناول الطعام من شأنه تدعيم الهورمونات التي تخفف الشهية، مما قد يؤدي إلى تخفيف الوزن.

وأشارت الدراسة إلى أنه يخف الشعور بالجوع بعد التمارين الرياضية بفضل هذه الهورمونات التي تخفف الشهية، ويستمر هذا الشعور إلى حين موعد الوجبة التالية.

وفي الدراسة التي أجرتها جامعة ساري والـ"إمبيريال كوليدج لندن" تناول 12 متطوعاً وجبة الفطور نفسها، وبعد ساعة من ذلك قام نصفهم بتمارين على دراجة ثابتة دامت ساعة، فيما لم يقم الآخرون بأي نشاط، وبعد ساعة إضافية سمح للجميع بتناول أية كمية يشتهونها من الطعام، حسب موقع الـ"bbc".

وقد وجد الباحثون أن الأشخاص اللذين أجروا تمارين بعد الأكل تمكنوا من حرق كمية من السعرات الحرارية أكبر من الأشخاص اللذين لم يقوموا بأي نشاط كما أبدوا ميلا لتناول كمية أكبر من الطعام خلال الوجبة الثانية.

كما تبين أن كمية الهورمونات "بي واي واي" و"جي إل بي 1" و"بي بي" التي تعلم الدماغ بأن المعدة قد امتلأت، تزايدت خلال إجراء التمارين وبعدها.

واتضح أن الأمر لا يختلف عندما تكون كمية الوجبات أكبر، حيث أن اللذين يمارسون التمارين يحرقون السعرات الحرارية بشكل يعوض عن حجم الوجبة.

من جهتهم قال المتطوعون أن الشعور بالجوع انخفض لديهم خلال إجراء التمارين الرياضية.

و قالت الباحثة دنيز روبيرتسون "في السابق كنا نخشى من أنه مع أن التمرين يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، غير أن الذين يجرون نشاطاً جسديا يأكلون أكثر بعد النشاط، ما قد يلغي مفعول التمارين".

وتابعت روبيرتسون "لكن بحثنا يظهر أن التمارين قد تغير شهية الناس بطريقة تساعدهم على التخفيف من وزنهم وتمنع عودة هذا الوزن..."



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
°l||l°تاجر الاحزان°l||l°
حكومة المنتدى
حكومة المنتدى
avatar

الماعز
عدد الرسائل : 411
العمل/الترفيه : عطال بطال
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   السبت أكتوبر 24, 2009 2:15 pm


مشكور
مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور

مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكور
مشكور



تحياتي

تاجر الاحزان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.iraq2009.yoo7.com
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   السبت أكتوبر 24, 2009 10:40 pm

يؤيؤيؤ شنو هالابداعات (( يسلموووو على مروووورك الرااااائع))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قناص البصره
حكومة المنتدى
حكومة المنتدى
avatar

الثعبان
عدد الرسائل : 1602
العمل/الترفيه : ادارة المنتدى
تاريخ التسجيل : 25/07/2008
السٌّمعَة : 11

مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   الأحد أكتوبر 25, 2009 1:24 am

مشكور
مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور

مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكور
مشكور

يسلمو كبد Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   الأحد أكتوبر 25, 2009 7:16 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   الثلاثاء أكتوبر 27, 2009 8:30 pm

ــــــــــــــــــ شكرا ـــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شكرا
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شكرا
ــــــــــــــــــــ عاشت ايدج [b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   الأربعاء أكتوبر 28, 2009 3:52 am

يسلمو على مرروركم صبااايا ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قناص البصره
حكومة المنتدى
حكومة المنتدى
avatar

الثعبان
عدد الرسائل : 1602
العمل/الترفيه : ادارة المنتدى
تاريخ التسجيل : 25/07/2008
السٌّمعَة : 11

مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   الأربعاء أكتوبر 28, 2009 3:54 am

اي والشباب نروح نبيع بتيته لو شنو ؟؟؟ بس للصبايا الشكر؟

شكر لو ملح هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن   الأربعاء أكتوبر 28, 2009 4:05 am

هههههههه لا بهاي وياك حق ... لك فديييتك ياعســــل انت يا سيد الرجااااال يسلمو على المروور المخيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام تساعد في تخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
»-(¯`دموع العراق´¯)-»: :: القسم العام :: الثقافـــــة العامة-
انتقل الى: